Сэндвич с сосиской "Sausage Griddle Cake Sandwich"

Макронутриенты

• Калории318 ккал
• Белки8,41 г
• Жиры17,8 г
• Углеводы31,3 г
• Сахара11,2 г
• Клетчатка1 г5 %
• Вода40,1 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 11,1 % на 100 г, 3,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)5,36 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)7,53 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)2,41 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,06 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-62,36 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры0,96 гдо 2,2 г
• Холестерин24 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 42,1 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки11 % 8,41 г
• Жиры50 % 17,8 г
• Углеводы39 % 31,3 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,1 : 3,7. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.