Рольмопс
- Калории
- 150 ккал
- Белки
- 7,8 г
- Жиры
- 11,6 г
- Углеводы
- 5,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории150 ккал
- Белки7,8 г
- Жиры11,6 г
- Углеводы5,5 г
- Сахара1,4 г
- Клетчатка1,7 г9 %
- Вода99,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,8 % на 100 г, 5,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A700 мкг82 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)1,7 мг9 %
- B50,03 мг<1 %
- B60,02 мг1 %
- B9 (фолаты)1,3 мкг<1 %
- B12нет данных
- C2,4 мг2 %
- Dнет данных
- E1,6 мг11 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций39,7 мг4 %
- Фосфор130 мг19 %
- Магний25,2 мг6 %
- Калий234 мг7 %
- Натрий58,4 мг4 %
- Железо1 мг7 %
- Цинк0,1 мг<1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,03 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод0,6 мкг<1 %
- Фтор0,23 мг6 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки20 % 7,8 г
- Жиры66 % 11,6 г
- Углеводы14 % 5,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,5 : 0,7. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.