Капуста маринованная
- Калории
- 47 ккал
- Белки
- 0,8 г
- Жиры
- 0,1 г
- Углеводы
- 14,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории47 ккал
- Белки0,8 г
- Жиры0,05 г
- Углеводы14,1 г
- Сахара2,1 г
- Клетчатка2,6 г13 %
- Вода84,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,9 % на 100 г, 6,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A9 мкг1 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,08 мг2 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)4,6 мкг1 %
- B12нет данных
- C20,6 мг21 %
- Dнет данных
- E0,04 мг<1 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций28,4 мг3 %
- Фосфор14,2 мг2 %
- Магний7,4 мг2 %
- Калий138 мг4 %
- Натрий12,3 мг<1 %
- Железо0,4 мг3 %
- Цинк0,19 мг2 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,08 мг4 %
- Селеннет данных
- Йод1,4 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 0,8 г
- Жиры1 % 0,05 г
- Углеводы94 % 14,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 17,6. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.