Ассорти мясное на хлебе
- Калории
- 375 ккал
- Белки
- 11,1 г
- Жиры
- 26,1 г
- Углеводы
- 25,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории375 ккал
- Белки11,1 г
- Жиры26,1 г
- Углеводы25,5 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода7,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8 % на 100 г, 2,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A90 мкг11 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,2 мг13 %
- B20,07 мг4 %
- B3 (PP)1,6 мг8 %
- B50,3 мг6 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)15,8 мкг4 %
- B12нет данных
- Cнет данных
- D0,02 мкг<1 %
- E0,7 мг5 %
- Kнет данных
- Холин48,5 мг10 %
- Кальций17,4 мг2 %
- Фосфор128 мг18 %
- Магний27,7 мг7 %
- Калий176 мг5 %
- Натрий473 мг36 %
- Железо2,1 мг15 %
- Цинк0,91 мг8 %
- Медь0,1 мг10 %
- Марганец0,46 мг23 %
- Селеннет данных
- Йод2,9 мкг2 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки12 % 11,1 г
- Жиры62 % 26,1 г
- Углеводы27 % 25,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,4 : 2,3. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.