Корзиночки с паштетом
- Калории
- 319 ккал
- Белки
- 11,8 г
- Жиры
- 20,8 г
- Углеводы
- 22,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории319 ккал
- Белки11,8 г
- Жиры20,8 г
- Углеводы22,9 г
- Сахара1,3 г
- Клетчатка0,6 г3 %
- Вода58,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 27,6 % на 100 г, 12,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 300 мкг153 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,8 мг44 %
- B3 (PP)2,4 мг12 %
- B52,3 мг46 %
- B60,3 мг15 %
- B9 (фолаты)77,9 мкг19 %
- B1217 мкг567 %
- C9,4 мг9 %
- D0,3 мкг2 %
- E4,2 мг28 %
- Kнет данных
- Холин241 мг48 %
- Кальций40,6 мг4 %
- Фосфор177 мг25 %
- Магний15,4 мг4 %
- Калий161 мг5 %
- Натрий88,8 мг7 %
- Железо3,5 мг25 %
- Цинк2,02 мг17 %
- Медь1,12 мг112 %
- Марганец0,27 мг14 %
- Селен2 мкг3 %
- Йод7,1 мкг5 %
- Фтор0,09 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки14 % 11,8 г
- Жиры57 % 20,8 г
- Углеводы28 % 22,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,8 : 1,9. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.