Ревень с сухарями и сливками
- Калории
- 100 ккал
- Белки
- 1,4 г
- Жиры
- 6,5 г
- Углеводы
- 10,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории100 ккал
- Белки1,4 г
- Жиры6,5 г
- Углеводы10,5 г
- Сахара0,5 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода59,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,3 % на 100 г, 2,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A70 мкг8 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,1 мг2 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)4,2 мкг1 %
- B120,06 мкг2 %
- C0,9 мг<1 %
- D0,02 мкг<1 %
- E0,4 мг3 %
- Kнет данных
- Холин6,8 мг1 %
- Кальций25,5 мг3 %
- Фосфор30,3 мг4 %
- Магний9,4 мг2 %
- Калий110 мг3 %
- Натрий68 мг5 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,16 мг1 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,16 мг8 %
- Селен0,06 мкг<1 %
- Йод1,8 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 1,4 г
- Жиры55 % 6,5 г
- Углеводы40 % 10,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 4,6 : 7,5. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.