Фарш грибной
- Калории
- 353 ккал
- Белки
- 34 г
- Жиры
- 20,3 г
- Углеводы
- 42,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории353 ккал
- Белки34 г
- Жиры20,3 г
- Углеводы42,3 г
- Сахара8,2 г
- Клетчатка33,2 г166 %
- Вода25,4 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 27,6 % на 100 г, 9,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A20 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,2 мг13 %
- B22,3 мг128 %
- B3 (PP)35,6 мг178 %
- B50,01 мг<1 %
- B60,4 мг20 %
- B9 (фолаты)124 мкг31 %
- B12нет данных
- C35,7 мг36 %
- Dнет данных
- E1,4 мг9 %
- Kнет данных
- Холин0,7 мг<1 %
- Кальций125 мг12 %
- Фосфор647 мг92 %
- Магний109 мг26 %
- Калий3 715 мг106 %
- Натрий53,5 мг4 %
- Железо4,5 мг32 %
- Цинк0,11 мг<1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,04 мг2 %
- Селен0,06 мкг<1 %
- Йод0,3 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки28 % 34 г
- Жиры37 % 20,3 г
- Углеводы35 % 42,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,6 : 1,2. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.