Заправка для салата, Ранчо (фермерская), покупная

Макронутриенты

• Калории430 ккал
• Белки1,32 г
• Жиры44,5 г
• Углеводы5,9 г
• Сахара4,7 г
• Клетчатка—
• Вода45,7 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 9 % на 100 г, 2,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)6,96 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)9,2 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)25,8 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-33,28 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-622,2 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры0,18 гдо 2,2 г
• Холестерин26 мг до 300 мг

Омега-6 : омега-3 = 6,8 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки1 % 1,32 г
• Жиры93 % 44,5 г
• Углеводы5 % 5,9 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 33,7 : 4,5. Похоже на: кетогенная диета.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.