Кисло-сладкая капуста
- Калории
- 76 ккал
- Белки
- 1,5 г
- Жиры
- 5,3 г
- Углеводы
- 7,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории75,7 ккал
- Белки1,5 г
- Жиры5,3 г
- Углеводы7,5 г
- Сахара2,5 г
- Клетчатка1,5 г8 %
- Вода78,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,8 % на 100 г, 3,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A60 мкг7 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,08 мг2 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)4,9 мкг1 %
- B120,02 мкг<1 %
- C10,8 мг11 %
- D0,01 мкг<1 %
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин6,8 мг1 %
- Кальций33,4 мг3 %
- Фосфор25,2 мг4 %
- Магний12 мг3 %
- Калий201 мг6 %
- Натрий10,9 мг<1 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,23 мг2 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,1 мг5 %
- Селен0,1 мкг<1 %
- Йод1,8 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки7 % 1,5 г
- Жиры57 % 5,3 г
- Углеводы36 % 7,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3,5 : 5. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.