Базелла белая, приготовленная
- Калории
- 23 ккал
- Белки
- 3 г
- Жиры
- 0,8 г
- Углеводы
- 2,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории23 ккал
- Белки2,98 г
- Жиры0,78 г
- Углеводы2,71 г
- Сахара—
- Клетчатка2,1 г11 %
- Вода92,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,3 % на 100 г, 34,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 17 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A58 мкг7 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,11 мг7 %
- B20,13 мг7 %
- B3 (PP)0,79 мг4 %
- B50,14 мг3 %
- B60,09 мг4 %
- B9 (фолаты)114 мкг28 %
- B12нет данных
- C5,9 мг6 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций124 мг12 %
- Фосфор36 мг5 %
- Магний48 мг11 %
- Калий256 мг7 %
- Натрий55 мг4 %
- Железо1,48 мг11 %
- Цинк0,3 мг3 %
- Медь0,11 мг11 %
- Марганец0,26 мг13 %
- Селен0,9 мкг1 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 8 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки40 % 2,98 г
- Жиры24 % 0,78 г
- Углеводы36 % 2,71 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,3 : 0,9. Похоже на: высокобелковая диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.