Грибы по-селянски
- Калории
- 180 ккал
- Белки
- 1,6 г
- Жиры
- 18,4 г
- Углеводы
- 5,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории180 ккал
- Белки1,6 г
- Жиры18,4 г
- Углеводы5,8 г
- Сахара2,1 г
- Клетчатка3,7 г19 %
- Вода73,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,5 % на 100 г, 4,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)6,3 мг32 %
- B50,02 мг<1 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)2 мкг<1 %
- B12нет данных
- C8,8 мг9 %
- Dнет данных
- E7,5 мг50 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций9,8 мг<1 %
- Фосфор39,9 мг6 %
- Магний15,2 мг4 %
- Калий280 мг8 %
- Натрий3,9 мг<1 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,19 мг2 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,05 мг3 %
- Селеннет данных
- Йод0,7 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 7 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки3 % 1,6 г
- Жиры85 % 18,4 г
- Углеводы12 % 5,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 11,5 : 3,6. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.