Фрикадельки мясные
- Калории
- 263 ккал
- Белки
- 28,7 г
- Жиры
- 16 г
- Углеводы
- 1,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории263 ккал
- Белки28,7 г
- Жиры16 г
- Углеводы1,4 г
- Сахара1 г
- Клетчатка0,4 г2 %
- Вода137 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 15,5 % на 100 г, 5,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A30 мкг4 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,07 мг5 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)3,6 мг18 %
- B50,7 мг14 %
- B60,4 мг20 %
- B9 (фолаты)10,4 мкг3 %
- B122,8 мкг93 %
- C0,5 мг<1 %
- D0,2 мкг1 %
- E0,8 мг5 %
- Kнет данных
- Холин97,6 мг20 %
- Кальций20,7 мг2 %
- Фосфор248 мг35 %
- Магний28,1 мг7 %
- Калий313 мг9 %
- Натрий71,4 мг5 %
- Железо3,7 мг26 %
- Цинк3,85 мг32 %
- Медь0,22 мг22 %
- Марганец0,07 мг3 %
- Селеннет данных
- Йод10,4 мкг7 %
- Фтор0,08 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки43 % 28,7 г
- Жиры54 % 16 г
- Углеводы2 % 1,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,6 : 0. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.