Свекла сушеная
- Калории
- 257 ккал
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 0,6 г
- Углеводы
- 62 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории257 ккал
- Белки9 г
- Жиры0,6 г
- Углеводы62 г
- Сахара56 г
- Клетчатка5,4 г27 %
- Вода14 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 22,8 % на 100 г, 8,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 10 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A6,7 мкг<1 %
- Бета-каротин40 мкг<1 %
- B10,04 мг3 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)1,2 мг6 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C10 мг10 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций222 мг22 %
- Фосфор258 мг37 %
- Магний132 мг31 %
- Калий1 728 мг49 %
- Натрий516 мг40 %
- Железо8 мг57 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 14 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки12 % 9 г
- Жиры2 % 0,6 г
- Углеводы86 % 62 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 6,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.