Перечная приправа
- Калории
- 138 ккал
- Белки
- 2,9 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 7,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории138 ккал
- Белки2,9 г
- Жиры11 г
- Углеводы7,9 г
- Сахара2,1 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода42,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 11 % на 100 г, 8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A700 мкг82 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,5 мг3 %
- B50,1 мг2 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)6,9 мкг2 %
- B120,2 мкг7 %
- C62,3 мг62 %
- Dнет данных
- E4,1 мг27 %
- Kнет данных
- Холин16,2 мг3 %
- Кальций47,7 мг5 %
- Фосфор45,4 мг6 %
- Магний10,8 мг3 %
- Калий135 мг4 %
- Натрий26,7 мг2 %
- Железо0,3 мг2 %
- Цинк0,32 мг3 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,08 мг4 %
- Селен0,9 мкг1 %
- Йод4,4 мкг3 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки8 % 2,9 г
- Жиры70 % 11 г
- Углеводы22 % 7,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3,8 : 2,7. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.