Клубничный "снег"
- Калории
- 153 ккал
- Белки
- 3,2 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 38 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории153 ккал
- Белки3,2 г
- Жиры0,2 г
- Углеводы38 г
- Сахара4,1 г
- Клетчатка1,2 г6 %
- Вода53,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,5 % на 100 г, 4,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A20 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)0,3 мг2 %
- B50,3 мг6 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)20,5 мкг5 %
- B120,01 мкг<1 %
- C33,4 мг33 %
- Dнет данных
- E3,2 мг21 %
- Kнет данных
- Холин2,7 мг<1 %
- Кальций38,5 мг4 %
- Фосфор83,7 мг12 %
- Магний34,8 мг8 %
- Калий182 мг5 %
- Натрий23,9 мг2 %
- Железо1 мг7 %
- Цинк0,38 мг3 %
- Медь0,14 мг14 %
- Марганец0,34 мг17 %
- Селеннет данных
- Йод1,4 мкг<1 %
- Фтор0,09 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки8 % 3,2 г
- Жиры1 % 0,2 г
- Углеводы91 % 38 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,1 : 11,9. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.