Крем ягодный
- Калории
- 180 ккал
- Белки
- 3,3 г
- Жиры
- 11,3 г
- Углеводы
- 17,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории180 ккал
- Белки3,3 г
- Жиры11,3 г
- Углеводы17,6 г
- Сахара1,2 г
- Клетчатка0,4 г2 %
- Вода28,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,6 % на 100 г, 2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,07 мг4 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,2 мг4 %
- B60,04 мг2 %
- B9 (фолаты)7,3 мкг2 %
- B120,3 мкг10 %
- C9,5 мг10 %
- D0,07 мкг<1 %
- E0,4 мг3 %
- Kнет данных
- Холин26,8 мг5 %
- Кальций60,5 мг6 %
- Фосфор42,9 мг6 %
- Магний7,3 мг2 %
- Калий88,2 мг3 %
- Натрий35,6 мг3 %
- Железо0,4 мг3 %
- Цинк0,16 мг1 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,03 мг2 %
- Селен0,2 мкг<1 %
- Йод5,2 мкг3 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки7 % 3,3 г
- Жиры55 % 11,3 г
- Углеводы38 % 17,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3,4 : 5,3. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.