McDONALD'S, котлета McMuffin с яйцом

Макронутриенты

• Калории274 ккал
• Белки12,6 г
• Жиры17,8 г
• Углеводы17,3 г
• Сахара1,6 г
• Клетчатка0,9 г5 %
• Вода50 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 13 % на 100 г, 4,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 15 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 10 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)6,01 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)6,58 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)2,77 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-60 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры0,34 гдо 2,2 г
• Холестерин154 мг до 300 мг

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки18 % 12,6 г
• Жиры57 % 17,8 г
• Углеводы25 % 17,3 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,4 : 1,4. Похоже на: низкоуглеводная диета.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.