Щи суточные
- Калории
- 46 ккал
- Белки
- 1,7 г
- Жиры
- 3,2 г
- Углеводы
- 3,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории46,3 ккал
- Белки1,7 г
- Жиры3,2 г
- Углеводы3,5 г
- Сахара2 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода100 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 3,8 % на 100 г, 8,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,02 мг1 %
- B20,02 мг1 %
- B3 (PP)0,5 мг3 %
- B50,03 мг<1 %
- B60,03 мг2 %
- B9 (фолаты)1,3 мкг<1 %
- B120,07 мкг2 %
- C8,5 мг9 %
- Dнет данных
- E0,07 мг<1 %
- Kнет данных
- Холин3 мг<1 %
- Кальций14,9 мг1 %
- Фосфор23,4 мг3 %
- Магний8,8 мг2 %
- Калий129 мг4 %
- Натрий198 мг15 %
- Железо0,4 мг3 %
- Цинк0,18 мг1 %
- Медь0,01 мг1 %
- Марганец0,03 мг1 %
- Селен0,05 мкг<1 %
- Йод0,6 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки14 % 1,7 г
- Жиры58 % 3,2 г
- Углеводы28 % 3,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,9 : 2,1. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.