Заправка для салата, медово-горчичная, низкокалорийная

Макронутриенты

• Калории207 ккал
• Белки0,98 г
• Жиры10 г
• Углеводы28,3 г
• Сахара18,3 г
• Клетчатка0,8 г4 %
• Вода57,2 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 3,6 % на 100 г, 1,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)0,83 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)5,57 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)3,15 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,92 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-62,22 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры0 гдо 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 2,4 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки2 % 0,98 г
• Жиры43 % 10 г
• Углеводы55 % 28,3 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 10,2 : 28,8. Похоже на: питание с высокой долей жиров.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.