Фарш морковный
- Калории
- 91 ккал
- Белки
- 2 г
- Жиры
- 4,8 г
- Углеводы
- 15,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории91,3 ккал
- Белки2 г
- Жиры4,8 г
- Углеводы15,3 г
- Сахара9,3 г
- Клетчатка4,6 г23 %
- Вода136 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 11,9 % на 100 г, 12,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A11 800 мкг1388 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,07 мг5 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)1,2 мг6 %
- B50,3 мг6 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)11,1 мкг3 %
- B12нет данных
- C2,7 мг3 %
- Dнет данных
- E2,2 мг15 %
- Kнет данных
- Холин0,2 мг<1 %
- Кальций44,7 мг4 %
- Фосфор83,4 мг12 %
- Магний57,4 мг14 %
- Калий300 мг9 %
- Натрий43,4 мг3 %
- Железо1,1 мг8 %
- Цинк0,6 мг5 %
- Медь0,12 мг12 %
- Марганец0,3 мг15 %
- Селеннет данных
- Йод7,5 мкг5 %
- Фтор0,08 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки7 % 2 г
- Жиры38 % 4,8 г
- Углеводы54 % 15,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,4 : 7,7. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.