Пельмени старорусские с субпродуктами
- Калории
- 265 ккал
- Белки
- 15,1 г
- Жиры
- 13,7 г
- Углеводы
- 22,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории265 ккал
- Белки15,1 г
- Жиры13,7 г
- Углеводы22,2 г
- Сахара1,4 г
- Клетчатка0,4 г2 %
- Вода81,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 12,1 % на 100 г, 4,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,3 мг17 %
- B3 (PP)2,9 мг14 %
- B50,7 мг14 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)11,1 мкг3 %
- B122,1 мкг70 %
- C1,1 мг1 %
- D0,2 мкг1 %
- E1 мг7 %
- Kнет данных
- Холин44,4 мг9 %
- Кальций39,4 мг4 %
- Фосфор170 мг24 %
- Магний18,4 мг4 %
- Калий229 мг7 %
- Натрий54,1 мг4 %
- Железо6,1 мг44 %
- Цинк0,8 мг7 %
- Медь0,12 мг12 %
- Марганец0,17 мг9 %
- Селен1,8 мкг3 %
- Йод7,3 мкг5 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки22 % 15,1 г
- Жиры45 % 13,7 г
- Углеводы33 % 22,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 1,5. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.