Маринованная капуста
- Калории
- 127 ккал
- Белки
- 1,7 г
- Жиры
- 10 г
- Углеводы
- 12,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории127 ккал
- Белки1,7 г
- Жиры10 г
- Углеводы12,9 г
- Сахара4,3 г
- Клетчатка4,8 г24 %
- Вода93,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,3 % на 100 г, 5,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A20 мкг2 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,6 мг3 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)9,3 мкг2 %
- B12нет данных
- C41,6 мг42 %
- Dнет данных
- E4,2 мг28 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций55,4 мг6 %
- Фосфор28,7 мг4 %
- Магний14,9 мг4 %
- Калий278 мг8 %
- Натрий23 мг2 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,39 мг3 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,16 мг8 %
- Селеннет данных
- Йод2,8 мкг2 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки5 % 1,7 г
- Жиры61 % 10 г
- Углеводы35 % 12,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 5,9 : 7,6. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.