Почки жареные с помидорами или лимонным соком
- Калории
- 238 ккал
- Белки
- 19,8 г
- Жиры
- 15,6 г
- Углеводы
- 5,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории238 ккал
- Белки19,8 г
- Жиры15,6 г
- Углеводы5,2 г
- Сахара0,9 г
- Клетчатка0,4 г2 %
- Вода129 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 21 % на 100 г, 9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,4 мг27 %
- B22 мг111 %
- B3 (PP)5,1 мг26 %
- B50,4 мг8 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)13,3 мкг3 %
- B122,6 мкг87 %
- C9,6 мг10 %
- D0,01 мкг<1 %
- E0,5 мг3 %
- Kнет данных
- Холин40,5 мг8 %
- Кальций16,8 мг2 %
- Фосфор305 мг44 %
- Магний28,9 мг7 %
- Калий398 мг11 %
- Натрий233 мг18 %
- Железо8,9 мг64 %
- Цинк1,01 мг8 %
- Медь0,2 мг20 %
- Марганец0,08 мг4 %
- Селен0,04 мкг<1 %
- Йод10,2 мкг7 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки33 % 19,8 г
- Жиры58 % 15,6 г
- Углеводы9 % 5,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 0,3. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.