Биточки рубленые из птицы, дичи или кролика паровые под белым соусом с рисом
- Калории
- 307 ккал
- Белки
- 11,2 г
- Жиры
- 13,2 г
- Углеводы
- 38,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории307 ккал
- Белки11,2 г
- Жиры13,2 г
- Углеводы38,5 г
- Сахара1,1 г
- Клетчатка0,2 г1 %
- Вода65,3 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,6 % на 100 г, 2,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A70 мкг8 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,07 мг5 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)2,1 мг11 %
- B50,5 мг10 %
- B60,3 мг15 %
- B9 (фолаты)10,9 мкг3 %
- B120,2 мкг7 %
- C0,4 мг<1 %
- D0,01 мкг<1 %
- E2,1 мг14 %
- Kнет данных
- Холин59,1 мг12 %
- Кальций24 мг2 %
- Фосфор158 мг23 %
- Магний34,8 мг8 %
- Калий137 мг4 %
- Натрий91,4 мг7 %
- Железо1,8 мг13 %
- Цинк1,34 мг11 %
- Медь0,14 мг14 %
- Марганец0,57 мг29 %
- Селен0,3 мкг<1 %
- Йод3,7 мкг2 %
- Фтор0,06 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки14 % 11,2 г
- Жиры37 % 13,2 г
- Углеводы48 % 38,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,2 : 3,4. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.