Суп из свежих помидоров
- Калории
- 37 ккал
- Белки
- 0,9 г
- Жиры
- 2,1 г
- Углеводы
- 4,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории37,4 ккал
- Белки0,9 г
- Жиры2,1 г
- Углеводы4,7 г
- Сахара1,8 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода96,1 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,4 % на 100 г, 12 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A500 мкг59 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,1 мг2 %
- B60,09 мг5 %
- B9 (фолаты)7 мкг2 %
- B120,02 мкг<1 %
- C14,3 мг14 %
- D0,01 мкг<1 %
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин8,1 мг2 %
- Кальций21,6 мг2 %
- Фосфор26,8 мг4 %
- Магний13,3 мг3 %
- Калий209 мг6 %
- Натрий17,3 мг1 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,17 мг1 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,09 мг4 %
- Селен0,02 мкг<1 %
- Йод1,9 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 0,9 г
- Жиры46 % 2,1 г
- Углеводы46 % 4,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,3 : 5,2. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.