Пюре из моркови
- Калории
- 106 ккал
- Белки
- 1,7 г
- Жиры
- 8,4 г
- Углеводы
- 8,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории106 ккал
- Белки1,7 г
- Жиры8,4 г
- Углеводы8,2 г
- Сахара3,7 г
- Клетчатка1,9 г10 %
- Вода74,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,9 % на 100 г, 7,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A3 000 мкг353 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,08 мг4 %
- B3 (PP)0,6 мг3 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)6,1 мкг2 %
- B120,1 мкг3 %
- C5,8 мг6 %
- D0,03 мкг<1 %
- E0,4 мг3 %
- Kнет данных
- Холин5,7 мг1 %
- Кальций48,2 мг5 %
- Фосфор56,7 мг8 %
- Магний22,6 мг5 %
- Калий228 мг7 %
- Натрий23,6 мг2 %
- Железо0,5 мг4 %
- Цинк0,32 мг3 %
- Медь0,06 мг6 %
- Марганец0,11 мг5 %
- Селен0,5 мкг<1 %
- Йод4,9 мкг3 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки6 % 1,7 г
- Жиры66 % 8,4 г
- Углеводы28 % 8,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 4,9 : 4,8. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.