Соус молочный (для подачи к блюду)
- Калории
- 109 ккал
- Белки
- 3,2 г
- Жиры
- 7 г
- Углеводы
- 8,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории109 ккал
- Белки3,2 г
- Жиры7 г
- Углеводы8,9 г
- Сахара4,5 г
- Клетчатка—
- Вода84,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,2 % на 100 г, 3,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A60 мкг7 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,4 мг8 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)5,8 мкг1 %
- B120,4 мкг13 %
- C0,9 мг<1 %
- D0,05 мкг<1 %
- E0,3 мг2 %
- Kнет данных
- Холин23,8 мг5 %
- Кальций107 мг11 %
- Фосфор86,5 мг12 %
- Магний12,8 мг3 %
- Калий139 мг4 %
- Натрий46,1 мг4 %
- Железо0,2 мг1 %
- Цинк0,39 мг3 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,03 мг2 %
- Селен2,1 мкг3 %
- Йод8 мкг5 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки11 % 3,2 г
- Жиры57 % 7 г
- Углеводы32 % 8,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,2 : 2,8. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.