Канапе с паштетом
- Калории
- 267 ккал
- Белки
- 8,6 г
- Жиры
- 16,2 г
- Углеводы
- 23,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории267 ккал
- Белки8,6 г
- Жиры16,2 г
- Углеводы23,4 г
- Сахара0,8 г
- Клетчатка0,3 г2 %
- Вода35,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 23 % на 100 г, 11,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 000 мкг118 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,5 мг28 %
- B3 (PP)2 мг10 %
- B51,5 мг30 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)55,6 мкг14 %
- B1210,2 мкг340 %
- C27 мг27 %
- D0,3 мкг2 %
- E1,2 мг8 %
- Kнет данных
- Холин168 мг34 %
- Кальций24,4 мг2 %
- Фосфор130 мг19 %
- Магний21,8 мг5 %
- Калий146 мг4 %
- Натрий272 мг21 %
- Железо2,9 мг21 %
- Цинк1,38 мг11 %
- Медь0,72 мг72 %
- Марганец0,45 мг23 %
- Селен0,03 мкг<1 %
- Йод4,2 мкг3 %
- Фтор0,05 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки13 % 8,6 г
- Жиры53 % 16,2 г
- Углеводы34 % 23,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,9 : 2,7. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.