Суп из овощей
- Калории
- 37 ккал
- Белки
- 1,7 г
- Жиры
- 1,6 г
- Углеводы
- 5,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории36,7 ккал
- Белки1,7 г
- Жиры1,6 г
- Углеводы5,1 г
- Сахара1,6 г
- Клетчатка0,9 г5 %
- Вода98,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,9 % на 100 г, 13,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A300 мкг35 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,5 мг3 %
- B50,3 мг6 %
- B60,06 мг3 %
- B9 (фолаты)5,4 мкг1 %
- B12нет данных
- C8 мг8 %
- Dнет данных
- E1 мг7 %
- Kнет данных
- Холин10,2 мг2 %
- Кальций16,5 мг2 %
- Фосфор30,8 мг4 %
- Магний10,8 мг3 %
- Калий131 мг4 %
- Натрий12,6 мг<1 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,24 мг2 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,13 мг6 %
- Селен0,7 мкг1 %
- Йод0,7 мкг<1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки16 % 1,7 г
- Жиры35 % 1,6 г
- Углеводы49 % 5,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 3. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.