Мармелад из брусники и яблок
- Калории
- 113 ккал
- Белки
- 0,5 г
- Жиры
- 0,3 г
- Углеводы
- 30,4 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории113 ккал
- Белки0,5 г
- Жиры0,3 г
- Углеводы30,4 г
- Сахара5,6 г
- Клетчатка1,7 г9 %
- Вода66,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 2,7 % на 100 г, 2,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A70 мкг8 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,01 мг<1 %
- B20,01 мг<1 %
- B3 (PP)0,1 мг<1 %
- B50,01 мг<1 %
- B60,01 мг<1 %
- B9 (фолаты)0,3 мкг<1 %
- B12нет данных
- C4,1 мг4 %
- Dнет данных
- E0,6 мг4 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций25,1 мг3 %
- Фосфор10,1 мг1 %
- Магний5,1 мг1 %
- Калий84 мг2 %
- Натрий8,1 мг<1 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,02 мг<1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,37 мг18 %
- Селеннет данных
- Йод0,3 мкг<1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки2 % 0,5 г
- Жиры2 % 0,3 г
- Углеводы96 % 30,4 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,6 : 60,8. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.