Курица почти в сметане
- Калории
- 339 ккал
- Белки
- 7,3 г
- Жиры
- 33,6 г
- Углеводы
- 3,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории339 ккал
- Белки7,3 г
- Жиры33,6 г
- Углеводы3,8 г
- Сахара1,5 г
- Клетчатка1,9 г10 %
- Вода48 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 9,7 % на 100 г, 3,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,04 мг2 %
- B3 (PP)1,3 мг7 %
- B50,2 мг4 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)9,5 мкг2 %
- B120,1 мкг3 %
- C10,7 мг11 %
- Dнет данных
- E23,8 мг159 %
- Kнет данных
- Холин20,5 мг4 %
- Кальций29,8 мг3 %
- Фосфор81,4 мг12 %
- Магний16 мг4 %
- Калий122 мг3 %
- Натрий34,5 мг3 %
- Железо1,3 мг9 %
- Цинк0,74 мг6 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,04 мг2 %
- Селеннет данных
- Йод2,2 мкг1 %
- Фтор0,04 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки8 % 7,3 г
- Жиры87 % 33,6 г
- Углеводы4 % 3,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 4,6 : 0,5. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.