Соус красный с вином
- Калории
- 187 ккал
- Белки
- 11,2 г
- Жиры
- 11 г
- Углеводы
- 12,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории187 ккал
- Белки11,2 г
- Жиры11 г
- Углеводы12,1 г
- Сахара4,9 г
- Клетчатка0,7 г3 %
- Вода206 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10,6 % на 100 г, 6,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 21 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A1 000 мкг118 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,3 мг17 %
- B3 (PP)3 мг15 %
- B50,04 мг<1 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)3,2 мкг<1 %
- B12нет данных
- C9,8 мг10 %
- Dнет данных
- E1,8 мг12 %
- Kнет данных
- Холин2,8 мг<1 %
- Кальций17,6 мг2 %
- Фосфор122 мг17 %
- Магний26,4 мг6 %
- Калий348 мг10 %
- Натрий44,9 мг3 %
- Железо2,3 мг16 %
- Цинк0,12 мг<1 %
- Медь0,02 мг2 %
- Марганец0,06 мг3 %
- Селен0,3 мкг<1 %
- Йод4,1 мкг3 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 4 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки23 % 11,2 г
- Жиры52 % 11 г
- Углеводы25 % 12,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1 : 1,1. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.