Пшеничный хлеб из пророщенных зерен
- Калории
- 188 ккал
- Белки
- 13,2 г
- Жиры
- 0 г
- Углеводы
- 33,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории188 ккал
- Белки13,2 г
- Жиры0 г
- Углеводы33,9 г
- Сахара2,6 г
- Клетчатка5,3 г27 %
- Вода50,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 13,3 % на 100 г, 7,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 14 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротин3 мкг<1 %
- B10,23 мг16 %
- B20,08 мг4 %
- B3 (PP)2,33 мг12 %
- B5нет данных
- B60,19 мг10 %
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- E0,34 мг2 %
- K1,1 мкг<1 %
- Холин14,9 мг3 %
- Кальцийнет данных
- Фосфор176 мг25 %
- Магний66 мг16 %
- Калий198 мг6 %
- Натрий474 мг36 %
- Железо1,89 мг13 %
- Цинк1,25 мг10 %
- Медь0,21 мг21 %
- Марганецнет данных
- Селен30 мкг48 %
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 10 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки28 % 13,2 г
- Жиры0 % 0 г
- Углеводы72 % 33,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0 : 2,6. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.