Суп картофельный с мясными фрикадельками
- Калории
- 58 ккал
- Белки
- 3,3 г
- Жиры
- 2,2 г
- Углеводы
- 7,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории57,6 ккал
- Белки3,3 г
- Жиры2,2 г
- Углеводы7,3 г
- Сахара1,4 г
- Клетчатка0,8 г4 %
- Вода118 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,6 % на 100 г, 9,8 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 22 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,8 мг4 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)4,8 мкг1 %
- B120,2 мкг7 %
- C4 мг4 %
- D0,02 мкг<1 %
- E0,4 мг3 %
- Kнет данных
- Холин8,3 мг2 %
- Кальций10,3 мг1 %
- Фосфор47,3 мг7 %
- Магний13,1 мг3 %
- Калий257 мг7 %
- Натрий11,6 мг<1 %
- Железо0,7 мг5 %
- Цинк0,5 мг4 %
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,08 мг4 %
- Селеннет данных
- Йод2,9 мкг2 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 3 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки21 % 3,3 г
- Жиры32 % 2,2 г
- Углеводы47 % 7,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,7 : 2,2. Похоже на: сбалансированное питание (ориентиры ВОЗ).
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.