Чавыча, королевкий лосось, Аляска, копченая
- Калории
- 266 ккал
- Белки
- 30,7 г
- Жиры
- 15,9 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории266 ккал
- Белки30,7 г
- Жиры15,9 г
- Углеводы0 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода51,2 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 16,3 % на 100 г, 6,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 5 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,14 мг8 %
- B3 (PP)10,9 мг55 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций38 мг4 %
- Фосфорнет данных
- Магнийнет данных
- Калийнет данных
- Натрийнет данных
- Железо1,7 мг12 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 21 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки46 % 30,7 г
- Жиры54 % 15,9 г
- Углеводы0 % 0 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,5 : 0. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.