Соус из сельдерея
- Калории
- 244 ккал
- Белки
- 2,8 г
- Жиры
- 21,6 г
- Углеводы
- 12,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории244 ккал
- Белки2,8 г
- Жиры21,6 г
- Углеводы12,7 г
- Сахара6,1 г
- Клетчатка2,5 г13 %
- Вода46 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,9 % на 100 г, 2,4 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A90 мкг11 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,09 мг5 %
- B3 (PP)0,7 мг3 %
- B50,09 мг2 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)3,4 мкг<1 %
- B120,08 мкг3 %
- C12,9 мг13 %
- D0,03 мкг<1 %
- E7,2 мг48 %
- Kнет данных
- Холин30,7 мг6 %
- Кальций51 мг5 %
- Фосфор48,5 мг7 %
- Магний25,1 мг6 %
- Калий362 мг10 %
- Натрий148 мг11 %
- Железо1,1 мг8 %
- Цинк0,06 мг<1 %
- Медь0,01 мг<1 %
- Марганец0 мг<1 %
- Селен0,07 мкг<1 %
- Йод1,6 мкг1 %
- Фтор0 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки4 % 2,8 г
- Жиры76 % 21,6 г
- Углеводы20 % 12,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 7,7 : 4,5. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.