Корзиночки (тарталетки) для закусок
- Калории
- 342 ккал
- Белки
- 9,4 г
- Жиры
- 15,9 г
- Углеводы
- 43,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории342 ккал
- Белки9,4 г
- Жиры15,9 г
- Углеводы43,8 г
- Сахара1,8 г
- Клетчатка0,8 г4 %
- Вода36,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,7 % на 100 г, 2,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A90 мкг11 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,8 мг4 %
- B50,3 мг6 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)19 мкг5 %
- B120,3 мкг10 %
- C0,2 мг<1 %
- D0,02 мкг<1 %
- E5,2 мг35 %
- Kнет данных
- Холин52,9 мг11 %
- Кальций47 мг5 %
- Фосфор90,7 мг13 %
- Магний13,8 мг3 %
- Калий120 мг3 %
- Натрий53 мг4 %
- Железо1,1 мг8 %
- Цинк0,82 мг7 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,35 мг18 %
- Селен4 мкг6 %
- Йод3,6 мкг2 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки11 % 9,4 г
- Жиры40 % 15,9 г
- Углеводы49 % 43,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,7 : 4,7. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.