Шоколадный пудинг
- Калории
- 192 ккал
- Белки
- 4,5 г
- Жиры
- 9,3 г
- Углеводы
- 25,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории192 ккал
- Белки4,5 г
- Жиры9,3 г
- Углеводы25,2 г
- Сахара7,2 г
- Клетчатка1 г5 %
- Вода48 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,4 % на 100 г, 2,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A70 мкг8 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,3 мг6 %
- B60,05 мг3 %
- B9 (фолаты)6,4 мкг2 %
- B120,2 мкг7 %
- C0,5 мг<1 %
- D0,3 мкг2 %
- E0,5 мг3 %
- Kнет данных
- Холин45,5 мг9 %
- Кальций60,8 мг6 %
- Фосфор87,7 мг13 %
- Магний13,6 мг3 %
- Калий152 мг4 %
- Натрий105 мг8 %
- Железо0,9 мг6 %
- Цинк0,39 мг3 %
- Медь0,03 мг3 %
- Марганец0,12 мг6 %
- Селен0,8 мкг1 %
- Йод5,9 мкг4 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 4,5 г
- Жиры41 % 9,3 г
- Углеводы50 % 25,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,1 : 5,6. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.