Аджика
- Калории
- 59 ккал
- Белки
- 1 г
- Жиры
- 3,7 г
- Углеводы
- 7,2 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории59,3 ккал
- Белки1 г
- Жиры3,7 г
- Углеводы7,2 г
- Сахара3,4 г
- Клетчатка1,4 г7 %
- Вода86,8 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10,5 % на 100 г, 14,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 19 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A900 мкг106 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)0,5 мг3 %
- B50,1 мг2 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)8,4 мкг2 %
- B12нет данных
- C27,1 мг27 %
- Dнет данных
- E1,7 мг11 %
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций20,6 мг2 %
- Фосфор24,1 мг3 %
- Магний15,4 мг4 %
- Калий240 мг7 %
- Натрий28,1 мг2 %
- Железо0,8 мг6 %
- Цинк0,18 мг1 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,13 мг6 %
- Селеннет данных
- Йод1,7 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 6 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки6 % 1 г
- Жиры50 % 3,7 г
- Углеводы44 % 7,2 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 3,7 : 7,2. Похоже на: питание с высокой долей жиров.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.