Тыквенный крем
- Калории
- 145 ккал
- Белки
- 4 г
- Жиры
- 11,2 г
- Углеводы
- 8,3 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории145 ккал
- Белки4 г
- Жиры11,2 г
- Углеводы8,3 г
- Сахара1,8 г
- Клетчатка0,9 г5 %
- Вода50,9 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 7,6 % на 100 г, 5,3 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A700 мкг82 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,4 мг8 %
- B60,09 мг5 %
- B9 (фолаты)8,9 мкг2 %
- B120,2 мкг7 %
- C1,5 мг2 %
- D0,3 мкг2 %
- E0,8 мг5 %
- Kнет данных
- Холин50,6 мг10 %
- Кальций50,4 мг5 %
- Фосфор60 мг9 %
- Магний10,3 мг2 %
- Калий146 мг4 %
- Натрий39,1 мг3 %
- Железо0,6 мг4 %
- Цинк0,34 мг3 %
- Медь0,1 мг10 %
- Марганец0,02 мг1 %
- Селен0,1 мкг<1 %
- Йод6,2 мкг4 %
- Фтор0,05 мг1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки11 % 4 г
- Жиры67 % 11,2 г
- Углеводы22 % 8,3 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,8 : 2,1. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.