Творожный соус
- Калории
- 119 ккал
- Белки
- 8,4 г
- Жиры
- 7,7 г
- Углеводы
- 5,9 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории119 ккал
- Белки8,4 г
- Жиры7,7 г
- Углеводы5,9 г
- Сахара1,7 г
- Клетчатка1,7 г9 %
- Вода35 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 5,9 % на 100 г, 5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A90 мкг11 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,03 мг2 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,2 мг4 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)15,9 мкг4 %
- B120,6 мкг20 %
- C6,9 мг7 %
- D0,04 мкг<1 %
- E0,2 мг1 %
- Kнет данных
- Холин36,9 мг7 %
- Кальций105 мг10 %
- Фосфор101 мг14 %
- Магний15,1 мг4 %
- Калий127 мг4 %
- Натрий44,1 мг3 %
- Железо0,3 мг2 %
- Цинк0,32 мг3 %
- Медь0,07 мг7 %
- Марганец0,02 мг<1 %
- Селен9,6 мкг15 %
- Йод4,3 мкг3 %
- Фтор0,02 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки27 % 8,4 г
- Жиры55 % 7,7 г
- Углеводы19 % 5,9 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,9 : 0,7. Похоже на: низкоуглеводная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.