Дрочена
- Калории
- 253 ккал
- Белки
- 7,7 г
- Жиры
- 22,3 г
- Углеводы
- 5,8 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории253 ккал
- Белки7,7 г
- Жиры22,3 г
- Углеводы5,8 г
- Сахара1,2 г
- Клетчатка—
- Вода53,5 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 9,3 % на 100 г, 3,7 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A200 мкг24 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,05 мг3 %
- B20,3 мг17 %
- B3 (PP)0,2 мг1 %
- B50,7 мг14 %
- B60,09 мг5 %
- B9 (фолаты)6,7 мкг2 %
- B120,3 мкг10 %
- C0,2 мг<1 %
- D1,1 мкг7 %
- E6,5 мг43 %
- Kнет данных
- Холин139 мг28 %
- Кальций54,9 мг5 %
- Фосфор118 мг17 %
- Магний9,8 мг2 %
- Калий108 мг3 %
- Натрий76,7 мг6 %
- Железо1,3 мг9 %
- Цинк0,67 мг6 %
- Медь0,05 мг5 %
- Марганец0,05 мг3 %
- Селен0,8 мкг1 %
- Йод11,9 мкг8 %
- Фтор0,03 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки12 % 7,7 г
- Жиры79 % 22,3 г
- Углеводы9 % 5,8 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,9 : 0,8. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.