Тушеный кролик
- Калории
- 167 ккал
- Белки
- 10,4 г
- Жиры
- 12,9 г
- Углеводы
- 3,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории167 ккал
- Белки10,4 г
- Жиры12,9 г
- Углеводы3,7 г
- Сахара0,6 г
- Клетчатка1,3 г7 %
- Вода60,6 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 8,1 % на 100 г, 4,9 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A100 мкг12 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,05 мг3 %
- B3 (PP)1,8 мг9 %
- B50,02 мг<1 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)8,4 мкг2 %
- B121,7 мкг57 %
- C7 мг7 %
- D0,02 мкг<1 %
- E0,5 мг3 %
- Kнет данных
- Холин51,8 мг10 %
- Кальций24 мг2 %
- Фосфор129 мг18 %
- Магний16,6 мг4 %
- Калий223 мг6 %
- Натрий34,8 мг3 %
- Железо2,3 мг16 %
- Цинк1,18 мг10 %
- Медь0,08 мг8 %
- Марганец0,03 мг2 %
- Селен0,1 мкг<1 %
- Йод2,9 мкг2 %
- Фтор0,04 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки24 % 10,4 г
- Жиры67 % 12,9 г
- Углеводы9 % 3,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,2 : 0,4. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.