Сельдерей корень сушеный
- Калории
- 191 ккал
- Белки
- 7,8 г
- Жиры
- 2 г
- Углеводы
- 43,6 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории191 ккал
- Белки7,8 г
- Жиры2 г
- Углеводы43,6 г
- Сахара33 г
- Клетчатка7 г35 %
- Вода14 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 33,5 % на 100 г, 17,5 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 9 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,06 мг4 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)1,8 мг9 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C15 мг15 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций542 мг54 %
- Фосфор232 мг33 %
- Магний284 мг68 %
- Калий2 760 мг79 %
- Натрий662 мг51 %
- Железо4 мг29 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 16 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки14 % 7,8 г
- Жиры8 % 2 г
- Углеводы78 % 43,6 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,3 : 5,6. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.