Рассольник домашний
- Калории
- 38 ккал
- Белки
- 0,9 г
- Жиры
- 1,6 г
- Углеводы
- 6,5 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории38,4 ккал
- Белки0,9 г
- Жиры1,6 г
- Углеводы6,5 г
- Сахара2 г
- Клетчатка1,1 г6 %
- Вода114 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 4,9 % на 100 г, 11,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 20 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A400 мкг47 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,04 мг3 %
- B20,03 мг2 %
- B3 (PP)0,4 мг2 %
- B50,09 мг2 %
- B60,1 мг5 %
- B9 (фолаты)5,7 мкг1 %
- B12нет данных
- C5,5 мг6 %
- Dнет данных
- E0,5 мг3 %
- Kнет данных
- Холин0,05 мг<1 %
- Кальций18,9 мг2 %
- Фосфор27,6 мг4 %
- Магний11,3 мг3 %
- Калий213 мг6 %
- Натрий10,7 мг<1 %
- Железо0,4 мг3 %
- Цинк0,16 мг1 %
- Медь0,04 мг4 %
- Марганец0,07 мг3 %
- Селеннет данных
- Йод1,6 мкг1 %
- Фтор0,01 мг<1 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 5 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки8 % 0,9 г
- Жиры33 % 1,6 г
- Углеводы59 % 6,5 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,8 : 7,2. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.