Крокеты из моркови с изюмом
- Калории
- 134 ккал
- Белки
- 3,6 г
- Жиры
- 2,8 г
- Углеводы
- 28,1 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории134 ккал
- Белки3,6 г
- Жиры2,8 г
- Углеводы28,1 г
- Сахара10,8 г
- Клетчатка2,8 г14 %
- Вода108 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 10 % на 100 г, 8,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 23 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- A8 900 мкг1047 %
- Бета-каротиннет данных
- B10,08 мг5 %
- B20,1 мг6 %
- B3 (PP)1,1 мг6 %
- B50,3 мг6 %
- B60,2 мг10 %
- B9 (фолаты)12,2 мкг3 %
- B120,02 мкг<1 %
- C2,1 мг2 %
- D0,1 мкг<1 %
- E1 мг7 %
- Kнет данных
- Холин14,1 мг3 %
- Кальций40,3 мг4 %
- Фосфор88,3 мг13 %
- Магний48,6 мг12 %
- Калий289 мг8 %
- Натрий38,2 мг3 %
- Железо1,3 мг9 %
- Цинк0,58 мг5 %
- Медь0,11 мг11 %
- Марганец0,29 мг14 %
- Селен0,3 мкг<1 %
- Йод6,7 мкг4 %
- Фтор0,07 мг2 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 2 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки9 % 3,6 г
- Жиры17 % 2,8 г
- Углеводы74 % 28,1 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,8 : 7,8. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.