Маргарин (спред) на основе соевого масла, 70% жира

Макронутриенты

• Калории628 ккал
• Белки0,26 г
• Жиры70,2 г
• Углеводы1,53 г
• Сахара—
• Клетчатка—
• Вода26,2 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 3,7 % на 100 г, 0,6 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 13 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 12 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)13,6 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)33,5 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)20,2 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-32,07 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-617,3 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры14,8 гдо 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 8,3 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки0 % 0,26 г
• Жиры99 % 70,2 г
• Углеводы1 % 1,53 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 270,1 : 5,9. Похоже на: кетогенная диета.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.