Ива, молодые листья, нарубленные, (Аляска)
- Калории
- 122 ккал
- Белки
- 6,1 г
- Жиры
- 1,6 г
- Углеводы
- 20,7 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории122 ккал
- Белки6,1 г
- Жиры1,6 г
- Углеводы20,7 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода68,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 32,2 % на 100 г, 30 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 5 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B1нет данных
- B2нет данных
- B3 (PP)2,3 мг12 %
- B5нет данных
- B6нет данных
- B9 (фолаты)нет данных
- B12нет данных
- C190 мг190 %
- Dнет данных
- Eнет данных
- Kнет данных
- Холиннет данных
- Кальций130 мг13 %
- Фосфор126 мг18 %
- Магнийнет данных
- Калийнет данных
- Натрийнет данных
- Железо2,6 мг19 %
- Цинкнет данных
- Медьнет данных
- Марганецнет данных
- Селеннет данных
- Йоднет данных
- Фторнет данных
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 21 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки20 % 6,1 г
- Жиры12 % 1,6 г
- Углеводы68 % 20,7 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 0,3 : 3,4. Похоже на: смешанное питание.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.