Котлеты натуральные рубленые
- Калории
- 491 ккал
- Белки
- 23 г
- Жиры
- 44,3 г
- Углеводы
- 0 г
на 100 г
Подробный химический состав
Макронутриенты
- Калории491 ккал
- Белки23 г
- Жиры44,3 г
- Углеводы0 г
- Сахара—
- Клетчатка—
- Вода13,7 г
Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.
Витамины и минералы
Плотность нутриентов: 15 % на 100 г, 3,1 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).
- Aнет данных
- Бета-каротиннет данных
- B10,1 мг7 %
- B20,2 мг11 %
- B3 (PP)5,6 мг28 %
- B50,8 мг16 %
- B60,4 мг20 %
- B9 (фолаты)7,3 мкг2 %
- B12нет данных
- Cнет данных
- Dнет данных
- E1 мг7 %
- Kнет данных
- Холин129 мг26 %
- Кальций13,1 мг1 %
- Фосфор245 мг35 %
- Магний29,2 мг7 %
- Калий394 мг11 %
- Натрий114 мг9 %
- Железо3 мг21 %
- Цинк4,12 мг34 %
- Медь0,35 мг35 %
- Марганец0,05 мг3 %
- Селеннет данных
- Йод3,9 мкг3 %
- Фтор0,18 мг4 %
Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 7 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.
Доля БЖУ в калорийности
- Белки19 % 23 г
- Жиры81 % 44,3 г
- Углеводы0 % 0 г
Соотношение Б : Ж : У — 1 : 1,9 : 0. Похоже на: кетогенная диета.
4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.
Источник состава: база команды Плошки
Считаете калории? Запишите в дневник Плошки — бесплатно.