Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара

Макронутриенты

• Калории650 ккал
• Белки24,8 г
• Жиры54,9 г
• Углеводы14,2 г
• Сахара6,4 г
• Клетчатка7,8 г39 %
• Вода1,9 г

Проценты — от ориентира 2000 ккал в день.

Витамины и минералы

Плотность нутриентов: 33,7 % на 100 г, 5,2 % на 100 ккалСредняя доля суточной нормы по 18 витаминам и минералам (каждый не больше 100 %, натрий не считается).

Проценты — от суточной нормы: МР 2.3.1.0253-21, взрослый. Нет данных по 7 показателям — это не ноль, а отсутствие измерения в источнике.

Жирные кислоты

• Насыщенные (НЖК)10,2 гдо 22,2 г
• Мононенасыщенные (МНЖК)27 гот 22,2 г
• Полиненасыщенные (ПНЖК)16,3 гнорма 13,3–22,2 г
• Омега-30,09 гнорма 2,2–4,4 г
• Омега-616,2 гнорма 11,1–17,8 г
• Трансжиры0,16 гдо 2,2 г

Омега-6 : омега-3 = 178 : 1 (рекомендуется 5–10 : 1)

Ориентиры МР 2.3.1.0253-21 от 2000 ккал в день: насыщенные до 10 % калорий, мононенасыщенные около 10 %, полиненасыщенные 6–10 %, омега-6 5–8 %, омега-3 1–2 %, трансжиры до 1 %, холестерин до 300 мг.

Доля БЖУ в калорийности

• Белки15 % 24,8 г
• Жиры76 % 54,9 г
• Углеводы9 % 14,2 г

Соотношение Б : Ж : У — 1 : 2,2 : 0,6. Похоже на: кетогенная диета.

4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал — жиров.